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Nicole
Teschner 

Therapeutin
Coach
Trainerin
Supervisorin
Autorin

Schnelle Verbesserung von Beschwerden oder Problemen - punktgenau, effektiv und nachhaltig: das ist es, was meine Arbeit als Therapeutin, Coach, Supervisorin, Trainerin und Autorin auszeichnet.

Ob in Therapie, Coaching, Training, Supervision oder in meinen Büchern: ich setze meine Talente und den Hebel für Ihre Veränderung zum Positiven am effektivsten an, um schnellstmöglich Ihr gewünschtes Ziel zur Veränderung zu erreichen!
 

Schwerpunkte

In Therapie, Coachings und Supervision habe ich folgende Schwerpunkte:
  • psychisch bedingte Depressionen

  • Angststörungen/Panikattacken

  • Posttraumatische Störungen

  • eine ‘schwierige Kindheit’

  • Zwänge

  • Probleme in der Lebensbewältigung (z.B. Phobien, Partnerschaftskrisen, wechselnde Lebensumstände u.a.)

  • Leistungstiefs (z.B. bei Selbstständigkeit, Sport)

  • Krisen, Stress, Burnout etc.

  • Stressbewältigung und Stresskompetenz​

Therapie

Meine Bücher:

nicotesch_cover (2).jpg
NEU: Fein mit NEIN! Das Buch zum Neinsagen lernen - Schluss mit Dauer-Jasagen!
Für alle, die viel zu oft und immer wieder Ja sagen ist dieses Buch eine große Hilfe. Es enthält neben intensiven Interventionen auch einen großen Teil zum Thema Selbstwert und Selbstliebe finden. Daher auch für andere spannend!. 
(erhältlich als Taschenbuch und Ebook)
final Cover Trauerbuch quadratisch schwarz Vorderseite Amazon.jpg
final Cover Trauerbuch quadratisch silber Vorderseite Amazon.jpg
Jede Träne ehrt Ihren Verstorbenen - Trauerbewältigung
Das Mindbook mit Coachings, Meditationen, Texten, Gedichten, Zitaten, Informationen zum Trauern, Gedenken und Verarbeiten nach dem Verlust eines lieben Menschen. 
(erhältlich als Hardcover und Taschenbuch, silber oder schwarz, im Format Din A5 oder Quadrat)
ebook cover PoM I neu selbst.jpg
Für jeden Stress eine Lösung - Das Notfallbuch bei Überforderung
Peace of Mind I: Als Erste-Hilfe-Koffer gegen Stress ist dieses Buch eine Allzweckwaffe gegen Stress jeglicher Art und hilft dann weiter, wenn Sie selbst nicht weiterwissen. 
(erhältlich als Taschenbuch, Hardcover und Ebook)
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Sie müssen kein Perfektionist sein - Fehler kann man auch überleben!
Das Buch für Menschen mit Fehlerangst, zwanghaftem Perfektionismus und starker Angst vor Ablehnung oder Versagen.
(erhältlich als Hörbuch, Taschenbuch oder Ebook)
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No need to be a perfectionist - you can also survive your mistakes
Instruction- and workbook against perfectionism and fear of mistakes.
(erhältlich als Taschenbuch oder Ebook)

In den Medien:

Obsessive compulsive disorder. Arranging Paperclips in a Row..jpg
Endlich Nichtperfekt!
Wie Perfektionismus, Fehlerangst und Selbstoptimierung das Leben zur Hölle machen und wie man sich davon befreit.

 
Die besten Tipps gegen Burnout, Stress und für mehr Resilienz
Wenn Sie mehr von mir lesen wollen, schauen Sie gerne auf meinem Blog vorbei und abonnieren Sie die Artikel per mail! Ich freue mich auf Sie als Mitleser!

 

Selbsthilfebögen:

Selbsthilfe-Material zu verschiedenen Themen finden Sie im Shop.
Trainings

Trainings:

Im Gruppenrahmen können Sie mit mir bearbeiten:
Panikattacken überwinden
Panikattacken überwinden

Endlich Schluss mit Panikattacken

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Perfektionismus überwinden
Perfektionismus überwinden

Perfektionismus und Fehlerangst ablegen

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Die Selbstwertschule
Die Selbstwertschule

Sich endlich selbst mehr()wert sein

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Burnout überwinden und Stressmanagement
Burnout überwinden und Stressmanagement

Stress, aber stressfrei

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Neinsagen lernen
Neinsagen lernen

Fein mit Nein!

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Resilienz
Resilienz

Als Krisenprofi durch stürmische Zeiten

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